Durch den starken Kooperationspartner „Athletikstätte“ die Schmiede, konnten die schweren Jungs der Footballabteilung des TuS Wesseling, ihr erstes "Line Day Camp" abhalten
(Foto und verantwortlich gemäß DSGVO: TuS Wesseling)
Es standen drei Stunden Line Workout unter Anleitung von erfahrenen Coaches der Schmiede auf dem Programm. Bevor man mit dem Stretching anfangen konnte, stand erst mal die Verletzungsprävention im Fokus. Von den Füßen, über die Adduktoren und bis hin zum Rücken wurde auf die Wichtigkeit hingewiesen, sich vor jedem Spiel um seinen eigenen Körper zu kümmern.
Nach dem Warm-Up ging es nun zu den Hauptspeisen des Workouts, die Pallof Press, Bench Press, Walking Lunges sowie Farmers Carry um ein paar der speziellen Übungen für Line-Spieler zu nennen. Die Coaches der Schmiede legten sehr viel Wert auf die saubere Ausführung, sowie die richtige Körperhaltung der einzelnen Power Übungen.
Durch ihre Erfahrung als Spieler und Trainer im American Football, waren die Übungen der Workout-Coaches wie erwartet ein guter Einstieg um solche Camps ab sofort regelmäßiger durchzuführen. Das nächste Camp steht schon für Januar 2019 fest.
